5 thói quen giúp sáng thứ hai nhẹ nhàng hơn Buổi sáng thứ hai thường khó khăn hơn các ngày khác trong tuần. Một số khảo sát cho thấy, trung bình, mọi người dành 30 phút để phàn nàn, đặc biệt là vào buổi sáng. Một cuộc khảo sát cho thấy 80% mọi người cảm thấy lo lắng vào đêm Chủ nhật, bởi sau hai ngày nghỉ ngơi, họ lại bắt đầu một guồng làm việc đầy áp lực. Sanam Hafeez, nhà tâm lý học thần kinh kiêm giáo sư Đại học Columbia (Mỹ) cho biết: "Buổi sáng thứ hai nối tiếp hai ngày cuối tuần của sự thư giãn và các hoạt động yêu thích. Vì vậy, thứ hai giống như một hồi chuông cảnh tỉnh đưa mọi người trở lại thực tại". Tuy nhiên, thứ hai không nhất thiết phải là một ngày u ám. Dưới đây là 5 thói quen đơn giản, được chuyên gia khuyến khích, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc của bạn suốt cả ngày đầu tuần, và cả những ngày sau đó. Đừng vội "vồ lấy điện thoại" Không check email công việc, các tin nhắn văn bản, vào mạng xã hội... dường như bất khả thi trong ngày đầu tuần, nhưn...